Quanto è importante ascoltare il proprio corpo, per poterne cogliere le esigenze? Nello yoga, questo è considerato di fondamentale importanza. Più spesso ci fidiamo di più di vari sussidi didattici, istruzioni, trattati antichi, ma non del nostro stesso corpo. E questa non è fondamentalmente la posizione corretta.
Forse è utile seguire attentamente le istruzioni in alcune altre aree e aree della nostra vita, ma non nello yoga. Il compito dello yoga è renderci più liberi. Compreso aiutare il nostro corpo a rilassarsi, acquisire forza e sfruttare al meglio le nostre risorse. E se non iniziamo a concentrarci su ciò di cui il nostro corpo ha veramente bisogno, non saremo in grado di aiutarlo completamente.
È particolarmente importante potersi concentrare sui bisogni del corpo quando studiamo a casa, da soli, e non con un istruttore qualificato che determinerebbe per noi un carico adeguato e necessario.
Quando pratichiamo noi stessi, dovremmo ascoltare il Maestro interiore! Quando ascoltiamo e ci fidiamo del nostro corpo, allora possiamo ottenere il massimo dalla pratica.
Facciamo qualche esercizio di yoga e “domandiamo” al nostro corpo, c'è armonia? Se tutto è armonioso, il corpo ci ringrazierà, sentiremo che stiamo facendo tutto bene.
Ma riceviamo tali suggerimenti solo quando vogliamo ascoltarli. Pertanto, sarebbe bene prendere come regola che ci concentriamo sulle sensazioni interiori, e solo allora su come appariamo, su come pensiamo di aver bisogno di eseguire l'esercizio.
E quando padroneggeremo questo meccanismo non complicato, in generale, saremo in grado di dire che "ora sto davvero facendo yoga!" Altrimenti sarà fitness, acrobazie, ma non pratica della conoscenza di sé.
