Nella boxe, di norma, viene utilizzata una posizione in cui l'atleta trascorre l'intero combattimento. Questa posizione è chiamata la posizione. Può cambiare a seconda delle qualità individuali dell'atleta, ma i requisiti sono gli stessi: è una posizione stabile che ti consente di muoverti abilmente in qualsiasi direzione. Lo sviluppo della posizione corretta deve essere preso molto sul serio, poiché la sua imperfezione può fallire anche un pugile di talento.
I rack sono divisi in lato sinistro e lato destro. Più tipico - lato sinistro, e ne parleremo.
Istruzioni
Passo 1
Fissare la posizione delle mani. Dovrebbe fornire la massima protezione e disponibilità a combattere in qualsiasi momento. Metti le mani vicino alla testa (tempie), i gomiti proteggono il busto, stringi il pugno della mano destra.
Passo 2
Lavora sulla posizione delle gambe. Metti i piedi quasi paralleli, punta la punta del piede sinistro verso un avversario immaginario. Alza leggermente il tallone della gamba destra. Distribuire il peso del corpo su entrambe le gambe, piegare leggermente le ginocchia. Dovresti sentirti a tuo agio nel prendere il colpo.
Passaggio 3
Bloccare l'alloggiamento. Ruota la spalla sinistra verso un avversario immaginario, sposta leggermente il bacino in avanti. La testa è inclinata come un orecchio al vento, il mento è premuto sul petto.
