Stile sportivo 2024, Novembre
Per molti che desiderano iscriversi a un fitness club e iniziare a migliorare il proprio corpo, di solito ci sono molte domande. Va bene se hai un amico che ti dirà tutto. In caso contrario, leggi questo articolo e sentiti libero di combattere
Il desiderio di diventare un preparatore atletico è naturale. Non c'è nulla di riprovevole o vergognoso in lui. Appare spesso tra ex atleti e amanti di uno stile di vita attivo e sano, che visitano regolarmente la palestra per diversi anni. Tuttavia, non tutto è così roseo in questa professione come potrebbe sembrare a prima vista
Il calcio moderno non può essere immaginato senza giocatori tecnici e veloci. Il dribbling è una parte dell'arsenale che devi lavorare sodo in ogni allenamento. C'è un certo schema per migliorare le abilità di aggirare i giocatori dell'avversario
L'hockey moderno è impensabile senza giocatori esperti di tecnologia che possono dribblare con il disco. Tuttavia, per padroneggiare questa abilità, è necessario studiare a fondo la teoria e la pratica il più spesso possibile negli allenamenti e nei giochi ufficiali
La bellezza del calcio non sono solo gli attacchi sorprendenti e gli obiettivi impressionanti, ma anche l'abile esecuzione di varie finte e colpi. Ci sono 5 modi per battere il tuo avversario in modo originale. Istruzioni Passo 1 Catturiamo l'avversario nella direzione opposta con un falso movimento
La Russia è il paese più grande del mondo con una popolazione di circa 140 milioni. Almeno la metà degli abitanti del nostro Paese è appassionata di calcio e l'imminente campionato è molto atteso. Manca pochissimo al grandioso evento nel mondo del calcio, letteralmente pochi giorni
La fase a gironi è finita ed è il momento delle partite eliminatorie. Sochi ospiterà la seconda partita degli ottavi di finale della Coppa del Mondo FIFA in Russia. Quando si svolgerà e chi giocherà? Diverse partite della fase a gironi della Coppa del Mondo FIFA si sono già svolte a Sochi
Il calcio è senza dubbio uno dei giochi sportivi più famosi e popolari nel mondo moderno. Sorse una volta come intrattenimento per gli aristocratici inglesi, ma in brevissimo tempo conquistò il mondo intero e l'amore di tutti i segmenti della popolazione
Le recenti vittorie della squadra nazionale russa ai campionati del mondo e il torneo piuttosto forte della Kontinental Hockey League hanno aumentato la popolarità dell'hockey su ghiaccio. Molti ragazzi hanno un sogno: diventare un giocatore di hockey
La squadra nazionale russa al Campionato Europeo non è stata all'altezza delle aspettative dei tifosi, delle proprie speranze e, soprattutto, ha giocato molto al di sotto delle proprie capacità. Mentre esperti, commentatori e tifosi discutevano su quale avversario fosse più conveniente per i russi nei playoff, la nazionale di calcio è stata eliminata nella fase a gironi
Insieme alla partenza della squadra nazionale di calcio russa dal torneo finale del campionato europeo, si è concluso anche il lavoro dello specialista olandese Dick Advocaat. Ora la Federcalcio russa (RFU) dovrà scegliere e negoziare con un nuovo allenatore per la prima squadra nazionale
La Coppa del Mondo FIFA 2014 in Brasile ha presentato al pubblico molti obiettivi. Questo torneo è diventato uno dei più produttivi nella storia dei campionati mondiali di calcio. Dopo 64 partite sui campi del Brasile, si possono distinguere diversi capocannonieri del campionato
Il calcio è uno dei giochi di squadra più popolari. Campionato del mondo, Campionato europeo, Champions League, Europa League: i nomi dei tornei più spettacolari sono familiari a quasi tutti i fan di questo sport. Per giocare a calcio, devi conoscerne le regole e padroneggiare le tecniche di base
L'indiscutibile vantaggio delle lezioni di aerobica su scivolo è il loro divertimento. Nel processo di tale allenamento, vengono imitati i movimenti del corpo di uno sciatore, pattinatore artistico, pattinatore e altri atleti che sperimentano carichi dinamici
Non è un segreto che i fitness club offrono un'ampia varietà di opzioni per mantenere la bellezza e la salute. A quale tipo di sport dare la preferenza? Correre Nonostante le regolari polemiche sui benefici e i danni della corsa, rimane uno degli sport più popolari e amati
L'industria del fitness non sta ferma, offrendo agli appassionati di uno stile di vita attivo sempre più nuove direzioni. Uno di questi sono i salti di Kangoo. Questa area fitness richiede scarpe speciali: maglioni. Si tratta di stivali che si adattano perfettamente al piede, con una speciale piattaforma ammortizzante nella parte inferiore
Zumba è un nuovo tipo di fitness brillante e insolito che sta guadagnando popolarità a un ritmo accelerato. Combina gli stili di danza di diverse scuole: samba, salsa, mamba, danza del ventre, flamenco e altri. Non ti annoierai a Zumba fitness
Il bodybuilding è attualmente praticato da milioni di persone. Tuttavia, non tutti raggiungono i loro obiettivi. Poiché prima di iniziare l'allenamento, è necessario riflettere attentamente sul programma di allenamento. Allenamento progressivo Il fondamento del bodybuilding è il principio dello stress da forza progressiva
La macchina Smith è uno strumento per allenare i glutei e le cosce. Gli squat sono considerati l'esercizio più efficace per questo. La versione classica della sua implementazione con un bilanciere viene data a molte ragazze, in particolare alle principianti, con difficoltà
Molti frequentatori di palestra spesso si interrogano sulla possibilità di ottenere energia per gli allenamenti proprio durante l'esercizio. Per questi scopi viene utilizzato il consumo di cibi dolci, che ha i suoi pro e contro. Perché mangiare dolci durante l'allenamento Ci sono i cosiddetti "
Molte persone iniziano a praticare sport, andare in palestra, costruire massa muscolare per attirare il sesso opposto e aumentare l'autostima. Spesso questo non è affatto necessario, è sufficiente solo per capire il proprio ritratto psicologico
Spesso chi si rivolge ad un centro fitness inizia subito a relazionarsi con un personal trainer con grande disinvoltura, vedendolo come un professionista. Tuttavia, non è raro che un allenatore commetta errori che ci costano caro, perché non solo la sua figura, ma anche la sua salute possono risentire delle sue azioni sbagliate
Molti atleti fanno domande sulla combinazione di cardio e allenamento della forza, sulla mancanza di progressi a causa di ciò. Questi due tipi di attività fisica sono diametralmente opposti, il che non impedisce alle persone di fare sia l'uno che l'altro
Un centro fitness non è solo un luogo per l'allenamento e le attività all'aperto, ma anche un'attività redditizia. Per aumentare le entrate, i proprietari e gli amministratori di tali club spesso scelgono trucchi non del tutto onesti. I proprietari di fitness club sono interessati a vendere quanti più servizi possibile
Andare in palestra per la prima volta è sempre un po' eccitante. Per evitare alcuni degli errori più comuni e farlo bene, ci sono alcune cose da considerare. 1. Andrò in palestra - perderò peso Certo, lo sport è molto importante per perdere peso, ma senza cambiare le tue abitudini alimentari, sarà abbastanza difficile ottenere un corpo snello
Alla fine di molti tornei di hockey, la loro direzione o comitato organizzatore di solito premia il miglior portiere, difensore, attaccante e capocannoniere. Quest'ultimo è determinato dal numero di goal segnati in tutte le partite o dalla somma dei punti effettivi - gli stessi goal più assist
Le ragazze spesso si allenano secondo i programmi degli uomini, questo non è fondamentalmente vero. Ci sono molte differenze nella formazione adeguata. Infatti, a livello fisico e ormonale, gli organismi dei sessi sono contrapposti tra loro sotto molti aspetti
La parola "derby" si sente spesso nei telegiornali sportivi. Tuttavia, il significato di questo sostantivo non è di facile comprensione subito, perché viene utilizzato non solo quando si parla di sport di squadra come calcio, basket, hockey, ma anche quando si parla di corse di cavalli
L'8 dicembre, la squadra di calcio di Mosca CSKA ha avuto l'ultimo incontro nella fase a gironi della UEFA Champions League 2015-2016. I rivali di Leonid Slutsky erano i calciatori dell'olandese PSV Eindhoven. Prima dell'ultimo sesto turno della Champions League 2015-2016, i giocatori del CSKA hanno perso tutte le possibilità di qualificarsi per il girone
L'arena di calcio di San Pietroburgo, costruita appositamente per la prossima Coppa del Mondo FIFA 2018, è il secondo stadio più grande della Coppa del Mondo. I tifosi di tutto il mondo potranno seguire di persona lo svolgimento di sette partite del principale torneo calcistico del quadriennio
L'intero mondo del calcio attendeva con ansia il primo giorno di dicembre 2017, perché quella era la data fissata per il sorteggio finale della Coppa del Mondo FIFA 2018. Trentadue squadre sono state divise in quattro canestri secondo la classifica mondiale
Gli steroidi sono sostanze di origine animale o vegetale (meno spesso) con elevata attività biologica. Appartengono a droghe dopanti, stimolanti della crescita muscolare, sono attivamente utilizzati nel bodybuilding e in altri sport. Gli atleti spesso negano i danni causati da questo medicinale, ma i fatti dicono il contrario
Chi vuole ottenere una figura atletica deve lavorare sodo su se stesso. Aumentare la massa muscolare richiede un allenamento prolungato, indipendentemente da quale parte del corpo si desidera sviluppare. I muscoli delle gambe necessitano di una serie separata di esercizi, che è abbastanza semplice da padroneggiare
È impossibile nominare il miglior pugile del mondo. Non è possibile confrontare rappresentanti di diversi decenni e categorie di peso. Possiamo solo individuare alcuni degli atleti più eccezionali che incarnano un'intera epoca. È impossibile rispondere con precisione alla domanda su chi sia il pugile più forte
Il golf è un gioco antico. L'essenza del gioco è guidare la palla in buca, un buco nel terreno con l'aiuto di una mazza speciale. Per imparare a giocare a golf, è necessario conoscere le regole del gioco, disporre dell'attrezzatura e dell'inventario appropriati
Per scoprire cosa esattamente Paula Abdul, Cameron Diaz, Madonna e Meryl Streep avevano in comune nella loro giovinezza, basta venire in una sala da basket o da hockey e guardare l'esibizione di un gruppo di cheerleader, che è obbligatorio nelle competizioni sportive ufficiali
I tifosi di calcio sono considerati esclusivamente teppisti che vengono allo stadio solo per combattere e dare fuoco ai fumogeni. Ma non tutti i fan attivi che si definiscono fan si distinguono per questo comportamento. Alcuni di loro si uniscono persino in gruppi di supporto organizzati per le loro squadre, i fan club
Vari tipi di arti marziali sono oggi comuni sia tra gli uomini che tra le donne. Una delle prime cose con cui iniziare a insegnare la maggior parte delle arti marziali è mettere in scena uno sciopero. Istruzioni Passo 1 Un pugno ben assestato dovrebbe essere rapido, acuto e potente
La potenza e la precisione nel colpire la palla sono caratteristiche importanti per ogni calciatore. Spesso, un principiante deve imparare a lungo, sembrerebbe, è l'elemento più semplice e basilare del gioco del calcio. Posizione della gamba di supporto L'errore più comune tra gli aspiranti calciatori è concentrarsi solo sul calcio
La potenza del calcio è una qualità importante per gli artisti marziali e i giocatori di calcio. Dipende da diversi fattori: peso corporeo, velocità di impatto, tecnica corretta e capacità di concentrazione sull'impatto. Il complesso sviluppo di tutte le caratteristiche fisiche aiuterà ad aumentare la forza del calcio