Nel calcio freestyle, uno degli elementi principali che deve essere elaborato chiaramente è il sollevamento della palla. Esistono diversi modi molto efficaci ed efficaci per eseguire questo esercizio. Quindi, posiziona i piedi alla larghezza dei fianchi e segui questi passaggi.
È necessario
- - Palla da calcio;
- - stivali.
Istruzioni
Passo 1
"Magia"
Posiziona la palla a breve distanza dietro di te, posiziona un piede sopra la palla con il collo del piede. Quindi ruotalo indietro in modo che rotoli lungo la gamba. E quando il piede e la superficie sono in contatto, solleva bruscamente la gamba. Ovviamente, questo elemento sarà difficile da completare la prima volta, quindi prova a farlo più di una dozzina di volte.
Passo 2
"Magia laterale"
Esegui lo stesso trucco sopra, posiziona semplicemente il piede sulla palla, non con il collo del piede, ma con il bordo della suola leggermente inclinato.
Passaggio 3
"Semplice aumento"
Fai leva leggermente sulla palla con la punta del piede e sollevala da terra senza usare le mani. Questo è il modo più semplice.
Passaggio 4
"Per caviale"
Blocca la palla tra le gambe e fai rotolare la gamba libera con il polpaccio di supporto. E fai immediatamente una svolta di 180 gradi.
Passaggio 5
"Finta Ronaldinho"
Metti i piedi alla larghezza delle spalle. Un piede è sulla palla. Fai rotolare la palla con un movimento rapido verso la gamba di supporto. Dopo il contatto, la palla dovrebbe volare verso l'alto, come se rotolasse lungo la gamba ricevuta. Continua a rotolare anche quando la palla tocca il tuo piede di pattinaggio. Se non funziona, prova a ruotare il piede della gamba di supporto. Oppure posizionalo con le suole alzate.
Passaggio 6
"Finta Thierry Henry"
Ora fai la finta caratteristica di questo famoso calciatore francese. Metti il piede destro sulla palla. Fai un passo avanti con il piede sinistro. Fai rotolare la palla con la destra parallela alla sinistra, dopo che la palla colpisce il tallone del piede destro. Se lo fai in modo brusco, ma uniforme, la palla si alzerà all'incirca all'altezza del ginocchio all'impatto sul tallone. In questo preciso momento, colpiscilo con il tallone alzato. Se fatto correttamente, la palla volerà sopra la testa.
Passaggio 7
"Forbici"
Crea una specie di forbici mettendo la palla tra i tuoi due piedi. Arrotolalo rapidamente sul piede posteriore e dagli un movimento rapido. Questa mossa funziona molto bene sul ghiaccio quando la palla è molto scivolosa.
