Il Kundalini Yoga ha guadagnato una grande popolarità in Occidente. Questo tipo di yoga contiene meditazione, canto, visualizzazione. Il Kundalini Yoga si forma sui Kriya, cioè sugli esercizi che devono essere eseguiti in una sequenza rigorosa, creata dal Guru.
L'obiettivo principale del Kundalini Yoga è risvegliare le forze Kundalini che sono nel corpo umano. Questa energia è associata all'idea di un serpente dormiente nel chakra Svadhisthana. Di conseguenza, l'energia di questo serpente dovrebbe svegliarsi e il suo potere raggiungere gradualmente il chakra della corona.
Tradotto dalla lingua sikh, "kundalini" non significa "serpente", ma "lucchetto dell'amato". Da qui nasce la confusione. Si dice che coloro che raggiungono il flusso di kundalini saranno in grado di risvegliarsi. È importante capire quali opportunità offre il kundalini yoga. Nel processo di allenamento, una persona può sentire i sentimenti di rilassamento, armonia, felicità, l'energia si sta lentamente risvegliando, il corpo, come se si svegliasse e si rianimasse. Certo, è impossibile ottenerlo subito, è necessario farlo regolarmente, quindi il risultato sarà.
Prima di iniziare le lezioni, devi assicurarti che la tua salute ti permetta di praticare questo tipo di yoga. Per coloro che fanno uso di alcol o droghe, è indesiderabile e persino pericoloso praticare il kundalini yoga. Va ricordato che tutte le tecniche yoga sono state trasmesse solo da insegnanti altamente qualificati e la loro conoscenza era nota solo all'élite. Il pubblico in generale non conosceva il Kundalini Yoga finché Yogi Bhajan non lo portò in Occidente e lì rivelò il suo segreto. Al giorno d'oggi, quando quasi tutte le informazioni possono essere trovate su Internet, una persona si assume la piena responsabilità di praticare questo tipo di yoga. La regola principale che si applica al kundalina yoga è il rispetto per queste attività e un atteggiamento serio. Se questa è la prima volta che si terranno le lezioni, è consigliabile trovare un buon insegnante che possa mostrare il percorso corretto ai chakra e all'energia. In questo caso, puoi aspettarti una sensazione di felicità, benessere e conforto fin dalle prime lezioni.
Un aspetto importante è che la maggior parte dei bisogni umani, come la salute, la felicità, l'amore, non possono essere sempre corretti con l'aiuto dei vari kriya. Ogni kriya nel kundalini yoga influenza un parametro specifico nella vita di una persona. Puoi trovare buone lezioni di kundalini yoga online su Internet e esercitarti a casa da solo. Tuttavia, è un buon insegnante che può aiutare non solo a ottenere e rafforzare la salute, imparare a meditare, immergersi in uno stato rilassato, ma anche comprendere l'equilibrio dell'armonia tra corpo e anima per molti anni a venire, che è molto importante persona che è immersa nel trambusto della città e non gira costantemente come lo scoiattolo nella ruota.
