Imparare a eseguire acrobazie sui pattini di figura ha senso solo se stai perfettamente sul ghiaccio e sai come controllare il tuo corpo in modo quasi impeccabile. Tutti i trucchi, indipendentemente dalla complessità, sono costituiti da un insieme di elementi semplici.
Istruzioni
Passo 1
Se hai già imparato la tecnica dello scorrimento iniziale sui pattini, allora è il momento di passare a elementi più complessi del pattinaggio, vale a dire le curve.
Passo 2
Metti la spalla destra e il braccio destro in avanti (per girare a sinistra), inclina leggermente il corpo verso il centro del rullo per "sdraiarsi sull'arco". La gamba sinistra è piegata alle articolazioni della caviglia e del ginocchio.
Passaggio 3
Spingi con il bordo esterno della lama del pattino sinistro, muovendo il piede destro in un arco e posizionandolo sul ghiaccio con il bordo interno della lama del pattino.
Passaggio 4
Con la gamba sinistra, oscilla per sollevarla e con la gamba destra spingi con il bordo interno del pattino nella direzione di rotazione fino a quando la gamba è completamente estesa all'articolazione del ginocchio.
Passaggio 5
Un ciclo completo consisterà in movimenti di repulsione delle gambe destra e sinistra. Maggiore è la velocità e più ripida è la curva, maggiore è la flessione delle gambe e l'inclinazione del corpo, in modo da resistere alle crescenti forze centrifughe. Lo stesso principio viene utilizzato per girare a destra.
Passaggio 6
Oltre alla semplice scivolata e svolta, devi essere in grado di frenare correttamente per assicurarti contro le collisioni improvvise. C'è un modo da hockey per frenare ad angolo retto su due piedi o su un piede. Questo metodo di frenata deve essere eseguito da una posizione di scivolata diritta su gambe parallele.
Passaggio 7
Inizia la virata muovendo la testa e il corpo verso la virata.
Passaggio 8
Ruota rapidamente entrambi i pattini di 90 ° direttamente perpendicolarmente alla direzione del tuo movimento, mentre il corpo devia involontariamente nella direzione opposta del movimento. Piega le ginocchia allo stesso tempo.
Passaggio 9
Spostando il peso corporeo totale nella direzione opposta al movimento aumenta la forza di pressione delle lame dei pattini sul ghiaccio, e quindi la velocità di frenata. La flessione tempestiva delle ginocchia porta a una forte riduzione della velocità del movimento in avanti dei pattini.
