Non sempre, per scolpire una figura, basta una banale correzione del peso. Solo un approccio integrato aiuterà a riaccecare le forme perse durante la gravidanza, a causa dell'eccesso di cibo o di uno stile di vita immobile.
Istruzioni
Passo 1
Devi capire immediatamente che cambiare le proporzioni del corpo con una dieta non funzionerà. Per fame, al contrario, puoi solo deformare la figura. Ma è indispensabile seguire una certa dieta con un'enfasi su determinati gruppi di alimenti.
Passo 2
Considera, per scolpire il corpo in un modo nuovo, devi solo dedicarti seriamente allo sport. Jogging, lezioni di yoga ed esercizi di stretching sono fantastici, ma non ti aiuteranno a rimodellare completamente la tua figura. La cosa migliore è andare in palestra e affidare il tuo corpo a un trainer professionista. Preparati per carichi pesanti e abitudini alimentari dure.
Passaggio 3
Bilanciare un menù che ti aiuti a rimodellare la tua figura è meglio con l'aiuto di un nutrizionista. Il medico terrà conto di tutte le esigenze del corpo, consiglierà il complesso vitaminico e minerale, che deve essere preso in aggiunta. Fondamentalmente, quando si correggono le forme, l'enfasi è sui prodotti proteici con la massima restrizione di carboidrati. Molto spesso, i nutrizionisti usano la dieta Atkins, la dieta Ducan, il Cremlino o la dieta bianca.
Passaggio 4
Si consiglia di assumere integratori e consumare frullati proteici. Il fatto è che quando si perde peso, anche con l'aiuto dello sport, il grasso viene bruciato per ultimo. Innanzitutto, i muscoli sono divisi, il che influisce negativamente sulla figura e sul benessere. Per non perdere un solo grammo di massa muscolare, hai bisogno di un materiale da costruzione: proteine e proteine. È impossibile ottenerli dal cibo in quantità sufficienti, poiché durante la pratica sportiva si rompono in primo luogo. Ma quando prendi miscele secche per cocktail, le proteine vengono completamente assorbite, rafforzando i muscoli e accelerando la combustione dei grassi. Quindi il frullato proteico Wellness utilizzato da atleti famosi aiuterà a modellare il corpo in un modo nuovo.
Passaggio 5
Molto spesso la cellulite compare durante la perdita di peso. Ciò è dovuto alla perdita di liquidi. Per evitare questo destino, è necessario osservare il regime di consumo e rinunciare a cibi salati, piccanti e affumicati.
Passaggio 6
In effetti, è abbastanza difficile cambiare le proporzioni del corpo, poiché perde peso in modo uniforme. È possibile agire localmente su alcune zone del corpo attraverso il massaggio chiroplastico. Durante la procedura, vengono utilizzati oli essenziali per aiutare a scomporre il grasso sottocutaneo, riscaldare i muscoli e migliorare il flusso sanguigno. Dopo un ciclo di procedure, il corpo assume contorni più nitidi, lo stato di salute migliora e gli organi interni funzionano come un orologio. E, soprattutto, il massaggio chiroplastico non danneggia i capillari e porta vero piacere.
