Le prestazioni di successo di un atleta in tornei e competizioni dipendono non solo dalle sue capacità naturali e dall'intensità dell'allenamento, ma anche dall'uso sapiente delle attrezzature sportive di cui ha bisogno. E la boxe in questo senso non fa eccezione alla regola. In particolare in questo sport, è importante essere in grado di avvolgere adeguatamente le bende da boxe.
Istruzioni
Dopotutto, centinaia di ragazzi e ragazze giovani e molto promettenti ogni anno terminano la loro carriera mai iniziata in questo sport a causa di infortuni ricevuti per un motivo molto offensivo e fastidioso - a causa dell'ignoranza su come avvolgere le bende da boxe.
La mano del pugile è protetta da distorsioni, nocche cadute nel sangue e, soprattutto, lussazioni, vale a dire una benda da boxe. E se è sbagliato fare il bendaggio più e più volte, presto le mani diventeranno completamente inadatte ai carichi più pesanti del combattimento. Ma puoi capire come avvolgere le bende da boxe e imparare a farlo in modo rapido, efficiente e preciso, in soli 5 minuti.
Per cominciare, piegare correttamente la benda, avvolgerla nello stato aperto è semplicemente scomodo. Ruotalo saldamente in modo che la linguetta si trovi all'esterno e l'adesivo all'interno. Passa il pollice attraverso l'anello e tiralo verso il mignolo all'esterno della mano. Quindi, fai un paio di giri intorno al polso, ma non stringere troppo per evitare di interrompere la circolazione. Controlla se la benda avvolta è comoda per la tua mano, se ci sono pieghe su di essa.
Avvolgere il polso in modo che le articolazioni siano fissate saldamente. Inizia a fasciare le dita, dal mignolo al pollice. Con quest'ultimo, possono sorgere alcune difficoltà, ma sono facilmente risolvibili. Avvolgi la benda intorno al polso e poi intorno al dito.
Ruotalo delicatamente a forma di otto sul dorso della mano tra l'indice e il pollice, fai un altro giro intorno al polso e fissa il velcro. Questo completa la procedura di avvolgimento per le bende da boxe.
Controlla se la benda avvolta intorno al tuo polso è comoda e non interferisce con il suo movimento. Se non ci sono problemi, significa che la tua mano è protetta in modo affidabile da lesioni accidentali e puoi tranquillamente andare in battaglia o allenarti.
