Padroneggiare l'arte marziale è un processo lungo e richiede un approccio serio e volitivo. È più difficile imparare un'arte marziale da soli che in gruppo sotto la guida di un allenatore, ma sembra possibile.
Istruzioni
Passo 1
Determina tu stesso lo scopo con cui vuoi iniziare a imparare una particolare arte marziale, così come il livello al quale vuoi padroneggiarla.
Passo 2
Ci sono molti video che mostrano tutti i principi di base delle arti marziali. Acquista per te quelli che ritieni adatti a te. Per questo, non sarà superfluo consultare persone esperte: allenatori, istruttori e così via. Chatta con loro su questo argomento.
Passaggio 3
Costruisci il tuo programma di allenamento. Tieni presente che l'allenamento dovrebbe svolgersi almeno tre volte a settimana, o anche di più. Assicurati di includere esercizi di fitness generali nel tuo programma di allenamento. Affinché tu possa elaborare un programma in modo competente, l'opzione migliore sarebbe se ti rivolgi agli stessi istruttori di arti marziali per consigli appropriati o guardi vari programmi di allenamento su Internet.
Passaggio 4
Segui rigorosamente il tuo programma come se stessi frequentando un corso di arti marziali e se salti l'allenamento senza un motivo valido, verrai espulso dal gruppo. È importante imparare ad essere forti nell'auto-organizzazione e disciplinarsi costantemente se si vogliono ottenere risultati davvero buoni.
Passaggio 5
Progredisci nel programma di allenamento il più velocemente possibile per imparare a fondo una particolare lezione o tecnica. Puoi imparare due e tre mosse di combattimento o colpi contemporaneamente. Assicurati di sentire i tuoi movimenti, il tuo corpo e non solo ripetere meccanicamente le azioni mostrate nel video o descritte in una guida di autoapprendimento. E osserva il tuo respiro mentre ti alleni con i pugni.
