Le mani forti sono molto buone, anche se potrebbero non dare un vero potere. Il potere è composto da tre cose: alta autostima, aggressività e senso di superiorità. È possibile sviluppare un colpo solo tenendo conto di questi componenti. E, naturalmente, l'esercizio è in prima linea.
Istruzioni
Passo 1
Riservati uno spazio per esercitarti in pace. Appendi un sacco da boxe (disponibile nei negozi) al soffitto. Se non c'è spazio o borsa, in estate puoi usare un albero normale (preferibilmente forte) nella foresta o nel parco e una gomma per auto.
Passo 2
Colpisci metodicamente il sacco mentre immagini un avversario immaginario. Dovresti avere la sensazione che stai colpendo un tubo, cioè la tua mano va in una sorta di spazio aereo.
Per avere un colpo schiacciante, è necessario sviluppare qualità di velocità. Il tuo colpo non dovrebbe essere così forte come mordere. La mano dovrebbe volare fuori come una frusta, completamente allentata.
Le flessioni sono buone per allenare la potenza dei pugni. Piu 'grande e', meglio 'e. Padroneggia il pugno di peso: prendi manubri del peso di circa un chilogrammo con entrambe le mani e colpisci la borsa (pneumatico) insieme ai manubri.
Passaggio 3
Fai un esercizio per allenare la tua aggressività. Costruisci un sorriso bestiale sul tuo viso. Immagina un cane arrabbiato o un gatto sibilante. Dovresti ottenere questo stato facilmente e liberamente al momento giusto. La condizione del sorriso ti renderà immune all'aggressività degli altri e aumenterà la tua forza.
Passaggio 4
Per consolidare le tue abilità, vai in palestra, allenati con una persona, non con una borsa. Oppure trova persone che la pensano allo stesso modo e fai pratica con loro. Basta non esagerare, altrimenti potresti ferirti a vicenda.
