La base di tutto l'apprendimento è la prova e l'errore. Nel pattinaggio sul ghiaccio si aggiungono dossi, lussazioni e capriole tutt'altro che professionali. Per imparare a cavalcare all'indietro, devi prima di tutto padroneggiare la classica tecnica di scorrimento.
È necessario
pattini da figura o da hockey
Istruzioni
Passo 1
Padroneggia il corso di pattinaggio classico.
Metti una gamba dritta, l'altra - jogging - fissa con un angolo esterno di 45 gradi. Piega leggermente le ginocchia, porta leggermente il corpo in avanti. Dopo la spinta, il peso del corpo viene trasferito all'altra gamba, che era in piedi (e ora cavalcava) dritta. Quando la velocità di movimento diminuisce, il piede su cui stai pedalando diventa jogging, ecc.
Passo 2
Il reverse è molto simile al pattinaggio classico, ma diverso in quanto è necessario fare il contrario. Stai in piedi con le spalle al movimento. Seleziona la gamba da jogging e portala nella posizione di partenza con un angolo di 45 gradi. Sposta leggermente il busto in avanti e piega le ginocchia. Spingi e mantieni l'equilibrio con il 70% del peso sulla gamba di supporto e il 30% sul clean and jerk. Cambia l'ordine delle gambe.
Passaggio 3
Il decollo e la corsa in sé non dovrebbero essere nitidi, ma fluidi, come se si creassero archi. Cioè, la spinta e tutti i movimenti successivi, che si sostituiscono a vicenda, non dovrebbero solo assomigliare alla tecnica di tessere "trecce dall'interno", ma anche al bordo arrotondato della treccia stessa.
