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Ultima modifica: 2025-01-24 17:01
Per gli appassionati di calcio russi, la partita con i belgi ai Mondiali in Brasile era una delle più attese. Nel famoso stadio di Rio de Janeiro, i calciatori russi hanno cercato di ottenere la vittoria su un formidabile rivale per continuare la lotta per raggiungere la fase dei playoff
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Il capo allenatore della squadra nazionale di calcio russa, Dick Advocaat, è riuscito a portare la squadra alla finale del campionato europeo di calcio 2012. Tuttavia, non ha rinnovato il contratto con la RFU e ha annunciato che avrebbe lasciato il suo incarico subito dopo l'Europeo
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Manca pochissimo all'inizio della Coppa del Mondo FIFA 2018 in Russia. Infine, tutte le 32 squadre sono state determinate e hanno superato con sicurezza la selezione nelle loro regioni. Le squadre che si sono qualificate per la Coppa del Mondo FIFA saranno ora in attesa del sorteggio che si terrà in Russia il 1° dicembre
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La nazionale italiana di calcio è una forza formidabile in tutti i principali tornei. A UEFA EURO 2016, gli italiani porteranno ancora una volta una rosa abbastanza forte, ma molti dei protagonisti della Squadra Azzurra non sono stati inclusi nella voce finale
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Quando i calciatori russi vincono i prestigiosi campionati europei e mondiali, i fan esprimono la loro gioia. Grazie a loro, anche le persone lontane da questo sport cominciano ad essere orgogliose delle conquiste del Paese. Nel 2018, la Russia ospiterà la Coppa del Mondo FIFA e la gente dovrà di nuovo pensare a come tifare per la squadra nazionale
Ultima modifica: 2025-01-24 17:01
La 20a Coppa del Mondo FIFA si svolgerà molto presto. Le prime ad entrare nell'arena calcistica sono le squadre del Brasile e della Croazia - questo si svolgerà a San Paolo allo stadio Arena Corinthians. In generale, i giochi della Coppa del Mondo 2014 possono essere visti nelle arene di 12 stadi enormi e incredibilmente belli
Ultima modifica: 2025-01-24 17:01
La 14a giornata di gioco ha presentato agli spettatori le prossime quattro partite della Coppa del Mondo FIFA. Le ultime partite dei gironi E ed F sono state giocate dalle squadre di Argentina, Nigeria, Bosnia ed Erzegovina, Iran, Ecuador, Francia, Honduras e Svizzera
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In totale, si giocheranno 31 partite nella parte finale del Campionato europeo di calcio 2012 - 15 in Polonia e 16 in Ucraina. In questa fase del torneo, 16 squadre sono divise in quattro gironi, due dei quali ospiteranno le partite della fase a gironi in Polonia
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Gli appassionati di calcio russi attendono con impazienza l'inizio del Campionato Europeo, che si terrà nel 2016 in Francia. I primi rivali della nazionale russa nella fase a gironi saranno gli inglesi. La rosa dell'Inghilterra a UEFA EURO 2016 è già nota
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C'è stata a lungo una rivalità inespressa tra Cindy e Claudia. Qual è il miglior programma di fitness per la perdita di peso? Cosa suggerisce Cindy? Come può risponderle Claudia? Confrontiamo due metodi di allenamento stellari. Cosa comune?
Ultima modifica: 2025-01-24 17:01
Per pompare un trapezio muscolare, devi scegliere una serie speciale di esercizi. Il carico principale dell'allenamento sarà diretto ai muscoli del collo, dorsali, dorsali e deltoidi. Necessario - manubri; - bilanciere. Istruzioni Passo 1 Ricorda:
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Bel corpo pompato. C'è qualcosa a riguardo. Qualcosa di meraviglioso. Ma non c'è tempo per l'esercizio, o il desiderio, o qualche altra ragione interferisce con l'andare in palestra. Istruzioni Passo 1 Corri in strada. Potresti aver pensato di poter ottenere qualche risultato significativo nella costruzione muscolare mentre sei sdraiato sul divano
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La corsa è uno degli sport più accessibili. Per iniziare a correre, non è necessario disporre di un allenamento fisico specifico o di attrezzature costose. Alcuni consigli per chi sta correndo o sta solo cercando di iniziare. 1. Selezione di scarpe antiurto
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La corsa è un ottimo modo non solo per perdere peso, ma anche per migliorare la tua salute. Rende una persona energica e resiliente. Nei parchi e negli stadi sportivi, puoi spesso incontrare coloro che hanno deciso di non spendere soldi per le palestre, ma per creare un bel corpo gratuitamente e all'aria aperta
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L'allenamento regolare è una parte importante di un complesso che ti consente di perdere peso in modo efficace. Tuttavia, senza una corretta alimentazione, anche gli allenamenti più duri non porteranno i risultati desiderati. Apporto calorico Il tasso base di consumo calorico per una persona che conduce uno stile di vita prevalentemente sedentario e non svolge un'attività fisica regolare è di circa 25 chilocalorie al giorno per chilogrammo di peso corporeo
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La maratona è molto popolare tra le persone che cercano di mantenersi in buona forma. Richiede una lunga preparazione: non esistono sistemi capaci di fare di una persona “da zero” un maratoneta in un mese o due. Questo tipo di corsa è significativamente diverso dagli altri e si concentra sulla resistenza
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Una persona cammina molto e spesso. Il tragitto per andare al lavoro, a scuola, al negozio e ritorno a volte richiede diverse ore al giorno. I medici hanno parlato a lungo dei benefici per la salute del camminare, nonché del fatto che un certo numero di calorie viene speso su di loro
Ultima modifica: 2025-01-24 17:01
Per molto tempo, gli appassionati di calcio russi non sono stati sorpresi dalle transizioni dei principali giocatori dei club nazionali verso squadre inglesi o italiane. E stiamo parlando di legionari di altri paesi che hanno ottenuto il riconoscimento europeo nel campionato russo
Ultima modifica: 2025-01-24 17:01
La stagione estiva apre occasioni di svago attivo ancor più di quella fredda. Non dovresti trascorrere i caldi mesi estivi in una pigra vacanza sulla spiaggia, perché ci sono molte opzioni su dove iscriversi in estate e come trascorrere completamente questi mesi
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Sumotori è il nome di un lottatore di sumo in giapponese. Mawashi o mawashi è la cintura di un lottatore di sumo legata intorno al corpo in un modo speciale. Poiché il sumo wrestling è un'arte marziale tradizionale per il Giappone, questa terminologia è utilizzata in tutto il mondo
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Il petto voluminoso e ben disegnato adorna la figura dell'atleta e la rende impressionante. Ecco perché coloro che sono seriamente coinvolti nella ginnastica atletica prestano particolare attenzione al lavoro sui muscoli pettorali. Esistono serie speciali di esercizi che possono pompare efficacemente i muscoli del torace in palestra
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Se il parkour è il tuo elemento, o sei semplicemente molto appassionato di varie cose estreme, allora forse ti è venuto in mente di commettere un'azione completamente avventata. Diciamo che all'improvviso volessi saltare da una scala alta 10 metri
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Fino alla metà del XX secolo, il concetto di categorie di peso non esisteva nella Muay Thai. Pertanto, in un duello, i combattenti potrebbero facilmente incontrarsi, due volte diversi per peso. Nel nostro tempo, tutto è diverso. Categorie di peso Attualmente, il Comitato di Stato della Federazione Russa per la cultura fisica e lo sport prevede le seguenti categorie di peso:
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La migliore soluzione su questo problema sarebbe, ovviamente, quella di iscriversi alla sezione wrestling o combattimento misto, ma se decidi seriamente di fare questo tipo di combattimento da solo, allora non solo rimboccarti le maniche, ma piuttosto strappale fuori
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Crazy Drying è un progetto Internet creato da Vasily Smolny quattro anni fa. Durante la sua esistenza, sono trascorse un numero immenso di stagioni, in cui ci sono già circa 230 mila partecipanti. Che cos'è "essiccazione"
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Prima di intraprendere qualsiasi tipo di esercizio sportivo, che si tratti di giocare a basket, fare jogging o sollevare il bilanciere, è necessario riscaldare tutti i gruppi muscolari e soprattutto quelli che si prevede di caricare durante l'allenamento
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La panca è uno degli esercizi più difficili per i powerlifter di oggi. I record che i sollevatori di pesi stanno attualmente mostrando sono davvero grandiosi. Campioni del passato Uno dei campioni indiscussi del passato in questa categoria è Paul Anderson
Ultima modifica: 2025-01-24 17:01
Non tutti hanno l'opportunità di visitare regolarmente il centro fitness, ma vogliono davvero essere in buona forma. Per coloro che desiderano perdere peso o costruire muscoli, un complesso sportivo domestico è una buona scelta. Complesso sportivo per la casa:
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Uno degli episodi più noti accaduti alla vigilia del sorteggio per la Coppa del Mondo 2014 il 6 dicembre 2012, è stato il rifiuto di partecipare alla cerimonia del tre volte vincitore di tali tornei, Pelé. Secondo la leggenda del calcio mondiale, aveva paura di tirare fuori avversari scomodi per il Brasile
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I muscoli delle braccia perdono elasticità con l'età, diventano flaccidi e si afflosciano. L'eccesso di peso influisce negativamente anche sull'aspetto di questa parte del corpo. Puoi ripristinare l'antica bellezza delle tue mani con l'aiuto della dieta e degli esercizi fisici speciali
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Devi andare in palestra la mattina, anche se le lezioni sono la sera. Nel trambusto della giornata, è così facile dimenticare come mangiare prima di un allenamento che puoi correre a mangiare mezz'ora prima. Di conseguenza - pesantezza allo stomaco, nausea e, alla fine, occupazione viziata
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Duemila anni fa, gli atleti greci si sono letteralmente rimpinzati di miele prima delle imminenti Olimpiadi, sapendo che ha "pompato" la loro energia e resistenza! Il miele contiene glucosio e fruttosio, che producono enormi riserve di glicogeno nel fegato
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Lo snowboard viene acquistato. E l'anima è già desiderosa di combattere. Rimane solo una piccola cosa: fissare gli elementi di fissaggio. Puoi avvitare gli elementi di fissaggio nel negozio, c'è sempre una persona che lo fa. Tuttavia, non è difficile farlo da soli e non ci vorranno più di 5 minuti
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I muscoli deltoidi sono i muscoli del cingolo scapolare. Se sono ben sviluppati, crea un'impressione positiva delle condizioni delle spalle dell'atleta in generale. I muscoli deltoidi includono tre fasci e ciascuno di essi richiede attenzione
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Fare sport, ovviamente, è buono, ma è pieno di molti pericoli. Non solo gli atleti e i loro allenatori lo sanno, ma anche i medici. Ci sono molti diversi tipi di sport, ma alcuni sono i più traumatici. Si ritiene che la ginnastica artistica, il parkour e l'acrobazia siano gli sport più traumatici
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Non tutti possono permettersi un regolare esercizio fisico in un fitness club e un personal trainer. Pertanto, le persone che vogliono perdere peso o semplicemente mantenersi in buona forma, fanno corse mattutine e serali. Ma non tutti sanno quanto sia buona la corsa, e alcuni abbandonano molto presto questa attività
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Se decidi di partecipare a un evento sportivo di lunga distanza, preparati affinché l'allenamento del vincitore sia molto più duro e difficile della maratona che ti aspetta. Se stai puntando alla vittoria, devi solo allenarti e seguire alcune istruzioni
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Nel corso del tempo, molte ragazze iniziano a interessarsi in modo particolare ai modi per mantenere la salute e la bellezza del corpo. Alcuni vanno per un massaggio, altri contano il numero di calorie nel cibo e altri ancora preferiscono l'attività fisica
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Il turismo sportivo include la preparazione e la partecipazione a viaggi programmati, durante i quali gli atleti devono superare lo spazio naturale della natura in uno dei tanti modi: sugli sci, sull'acqua oa piedi. Di norma, al viaggio partecipa un gruppo autonomo di più persone
Ultima modifica: 2025-01-24 17:01
Mani e addominali sono i due problemi principali di una donna. Se non controlli i muscoli in questi luoghi, il risultato disastroso non tarderà ad arrivare. Con l'età, i muscoli delle braccia si incurvano, il che naturalmente non si adatta al gentil sesso